失眠的治疗方法有哪些?

　　失眠是我们的生活中比较常见的一种疾病。那么在我们的生活中有什么有哪些比较有效的方法能帮助我们治疗失眠呢?下面给大家介绍几种失眠的治疗方法供大家参考。

　　生活中常见的失眠的治疗方法有哪些?

　　1、药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　2、心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等.这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。

　　3、自我调节治疗：保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

　　4、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　失眠持续时间决定治疗方法

　　目前，失眠专家把失眠分为三类，由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起暂时性失眠，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，不必惊慌，几天后会不治而愈的；在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生短期性失眠，持续数天到三周的时间，通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善；有些人入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的顽固性失眠，应及时到正规的专科医院进行治疗和确诊，以免加重病情。

　　警惕!安眠药

　　对于失眠简单的办法莫过于吃药了，专家指出，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常治疗剂量或长期使用正常治疗量都可形成药物依赖。

　　如果患者经常服用某种安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，产生“耐受性”。如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停等安眠药的副作用。

　　另外，对于睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中枢抑制;哮喘患者，服用安眠药还可能造成更大的危险。并且，喝酒后也不宜服用安眠药，因为酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，同时使用，会对中枢神经过度抑制而造成伤害。

以上文章内容，如果您有不懂的地方或是有其他疑问，进入点击咨询>>>

　　失眠是会导致人们的记快力衰退的，而且长期的失眠带会给人们带来更大的损害性的，所以要尽快采取有效治疗，不可延误治疗时机，诱发更加严重的疾病产生。

　　患者应选择什么样的治疗方式？

　　如何突破目前西医单纯药物治疗手段的限制?济南神康医院专家团队没有拘泥与现有的技术路径，而是不断探索，走出一条中国特色的中西医结合创新之路。

　　济南神康医院的专家组历经多年研究，创新研制出综合疗法“中西医结合”，疗法一经问世，广受赞誉。

　　究竟什么是中西医结合?与传统疗法有什么不同?济南神康医院专家解释，与西医相比，中医治疗主要从人体内部入手，把人体作为一个不可分割的整体，从五脏六腑的调理来治疗，依靠人体自身能力来对付疾病。

　　“中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞，辅助心理疏导的“四步疗法”，做到多角度、系统规范的治疗，从而使精神疾病临床治疗的几率得到极大的提升，在治疗的同时，也大大降低了反复率。

　　一位失眠患者的有效治疗之路：失眠困扰，七年不眠

　　你相信有人整整七年不睡觉 打个盹都需120片安眠药吗？这不是骇人听闻，此人是菏泽市定陶县马庄村村民张宝芝，刚年满50的她儿女孝顺，还有一个可爱的小孙女，这放着大好的日子不过，却一心想寻死，归根到底，都是失眠惹的祸。丈夫和孩子们生怕张宝芝出意外,不分昼夜地轮流守在她的身边。

　　六七年的漫漫求医路，钱花了十六七万，可张大嫂的病却是丝毫不见好转，济南神康医院了解之后伸出援手，精心治疗之下，张宝芝恢复了正常睡眠，返家过上了幸福的生活。她的故事被山东电视台拉呱节目报道之后，感动全国。》》》农妇整整七年不睡觉，数次寻死只为睡不着 

　　如需帮助，您可以点击在线咨询，将有专家为您解忧。

　　健康咨询热线：0531-88190909

　　心理诊疗中心专家