患了焦虑症怎么办？

　　◆“医生，我好像得了焦虑症…”

　　◆“我的论文写不出来，压力好大，又特别着急，我是不是得了焦虑症了。”

　　◆“哎呀，我一焦虑了就开始着急，着急了脾气就不好，我周围的人也跟着受气，我也知道这样不好，可那一阵上来了怎么也控制不住”。

　　以上形式的对话经常发生在我们的日常生活中，紧张的生活节奏和繁重的工作压力，有时候突然面对生活和工作内容的变化，我们都会表现出焦虑的情绪。有研究表示，焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。

　　所以当出现焦虑情绪时不必太过担心，只要能够及时进行调节，这种情绪就能烟消云散，如反之，情绪得不到缓解，还影响到正常的学习和工作，或是出现一些躯体症状，那就要考虑可能患上焦虑症了。由于与普通的焦虑情绪难以区分，焦虑症的治疗经常被患者忽视。患了焦虑症该怎么办呢？

患了焦虑症怎么办?能不能不吃药?

　　焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、心理治疗，还有其他一些自我调控方法，比如出去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等等。

　　如果患者是轻度的焦虑，也就是说这种焦虑不太影响工作、生活，就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)。还有就是可以针对焦虑做一些心理治疗。

　　一般到医院来看病的焦虑患者都已经是中、重度焦虑了，多数都已经出现了身体上的不适，明显地影响到了患者的工作、生活，这时如果让患者出去活动或者爬山、游泳，往往是不现实的。

　　这种情况下就要考虑用药物治疗迅速纠正这些问题。比如一些急性焦虑的患者，可能每天都不能出门，一出门就担心发作，通过药物治疗一到两个星期，很多患者都能够出门了。

　　当药物治疗能够控制住患者的症状时，患者能做的事情就会越来越多，从焦虑中走出来的速度会更快，恢复的情形会更好。所以药物治疗是抗焦虑治疗很重要的一个方法。

　　对焦虑症的治疗方法因人而异，疾病程度及症状表现不同，采用的治疗方法也不同，因此患者须遵循主治医师指导治疗。如果您对治疗焦虑症的方法感兴趣，或有其他心理问题需要得到帮助，可免费咨询本站的在线医生。

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