如何缓解焦虑情绪 焦虑症的自我治疗方法

　　随着社会的压力逐渐增大，焦虑症的发病率越来越高。焦虑症虽然是一种常见的心理疾病，焦虑心理并不可怕，因为谁都会与其相遇，可怕的是我们长期处于这样的一种状态当中却无法自拔，当你感到焦虑时，不妨尝试以下方式：

焦虑症的自我治疗方法

　　1、增加自信

　　一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败 的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会 降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　2、自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危 险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程 都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3、自我反省

　　有些焦虑是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消 失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因 此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可 以发泄，发泄后症状一般可消失。焦虑症的自我治疗对你不起作用？那该如何走出焦虑困扰？点击咨询在线医生

　　济南神康医院专家指出，依照这样的方式可以调节轻度的焦虑情绪，当你出现焦虑情绪时，可以依照这样的方式进行调节，但是，当频繁重复的出现焦虑情绪超过两个星期之后，无法自己走出困境，就要引起重视，请寻求专业医生协助你一起战胜它，关爱自己的心理健康，从现在开始!

怎么治疗焦虑症?

　　对于焦虑症的治疗，济南神康医院专家团队没有拘泥与现有的技术路径，而是不断探索，走出一条中国特色的中西医结合创新之路。医院专家组历经多年研究，创新研制出综合疗法“中西医结合”，疗法一经问世，广受赞誉。

　　中西医结合与传统疗法不同，中医治疗主要从人体内部入手，把人体作为一个不可分割的整体，从五脏六腑的调理来治疗，依靠人体自身能力来对付疾病。

　　中药治疗：我院采用的解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常。

　　物理治疗：新一代“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　心理治疗：为减轻患者减轻患者的精神压力，我院心理咨询专家通过“放松疗法+心理疏导”双管齐下的方法，消除焦虑病患的诱因，教会患者如何进行肌肉和情绪放松，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的复发。

　　济南神康医院的综合疗法相比其他疗法具有安全系数高，疗程短、治疗效果强，使得患者在短期内即可摆脱焦虑症的困扰。如有任何疑问，可在线咨询，专家会根据您的实际情况为您推荐适合的治疗方案

　　济南神康医院将“中西医结合”应用于精神疾病的治疗中，临床使用十余年，成功的案例数不胜数，其良好的诊疗效果深受患者的好评和信任。

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　　焦虑症应该如何预防?出现哪些症状就该到医院接受专业检查?患者治疗中需要注意什么?遇到这些棘手的问题你不用慌张，可直接通过在线咨询或拨打咨询热线：0531-88190909，专家会根据您的情况为您提供合理的意见及建议。