焦虑症的自我治疗
心烦意乱，有种莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理又理不清，越想越烦躁，真有“剪不断，理还乱”的味道，不知中了什么邪。其实，这些都是焦虑症在作怪，患了焦虑症会使正常的生理功能和心理功能失调，以下是焦虑症的自我治疗方法的介绍,希望对您有帮助。
焦虑症的自我治疗有四个妙招
1、自我松弛
从紧张情绪中解脱出来。如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、自我反省
把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。此法对我无效，如何才能真正摆脱焦虑困扰？点击咨询在线医生
3、自我刺激
采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
4、增强自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是驱逐焦虑。
专家提醒，现代医学家证实，科学的治疗方案和有针对性的心理治疗对焦虑症患者来说是蕞好的治疗方法。在焦虑症情绪非常严重时，您可以求助于医生，在医生科学的引导下，相信你的焦虑症一定会好的更快。
中西医结合 坚持系统治疗让焦虑远离您
“中西医结合”是集诊断治疗为一体的新型诊疗方式，专家根据患者的病情选择相对应的检查方法。再根据患者自身病情辅以中药治疗、中医针灸针灸治疗、经颅磁物理治疗、心理减压治疗等达到宁心安神、疏肝解郁、养血柔肝、调气血、控心神的效果，恢复大脑中枢神经系统功能，让长期焦虑的患者摆脱药物依赖，消除药物副作用，降低复发率!
中西医结合经过众多案例得以证实(包括强迫症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、疑病症等各种神经症)，疗法的优势在于，能够在较短的时间内，帮助患者恢复情绪。然后经过一段时间的治疗和巩固，基本能够恢复正常的工作和生活。如果您对治疗焦虑症的方法感兴趣，或有其他心理问题需要得到帮助，可免费咨询本站的在线医生。
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